Όταν κοιμάστε τη νύχτα, το σώμα σας περνά από μία σειρά κύκλων ύπνου. Ο μέσος ενήλικας ολοκληρώνει 4-5 πλήρεις κύκλους ύπνου εντός ενός χρονικού διαστήματος διάρκειας 8 ωρών. Ο κάθε κύκλος διαρκεί περίπου 90-110 λεπτά και περιλαμβάνει πέντε διαφορετικά στάδια, όπως προκύπτει με σαφήνεια από το διάγραμμα ύπνου.

Ο κάθε άνθρωπος διαθέτει απολύτως εξατομικευμένους κύκλους ύπνου και ο κάθε κύκλος με τη σειρά του διαφέρει χαρακτηριστικά από τους υπόλοιπους κύκλους. Οι συγκεκριμένοι κύκλοι ύπνου ενδέχεται να μεταβληθούν λόγω δίαιτας, άθλησης, λόγω λήψης φαρμάκων, αλκοόλ, ναρκωτικών, λόγω διαταραχών ύπνου και στέρησης ύπνου.

1. Κατά το στάδιο 1 του κύκλου ύπνου σας κοιμάστε ελαφρά.
2. Κατά το στάδιο 2 ο ύπνος σας γίνεται ολοένα και πιο βαθύς.
3. Κατά τα στάδια 3 και 4, τα οποία αποκαλούνται και φάση ύπνου Δέλτα, κοιμάστε πολύ βαθιά. Κατά τα στάδια αυτά το σώμα σας ξεκουράζεται από την κόπωση της ημέρας.
4. Το στάδιο 5 του ύπνου, το οποίο αποκαλείται και φάση ύπνου REM, χαρακτηρίζεται από εντυπωσιακές αλλαγές της φυσιολογίας, όπως είναι η επιτάχυνση της αναπνοής, η αυξημένη εγκεφαλική δραστηριότητα, οι γρήγορες κινήσεις των ματιών και η χαλάρωση των μυών. Στη συγκεκριμένη φάση ο άνθρωπος που κοιμάται βλέπει όνειρα.

Κατά το πρώτο τρίτο της νύχτας οι φάσεις ύπνου Δέλτα διαρκούν περισσότερο από τις φάσεις ύπνου REM. Όσο προχωρά η νύχτα, οι φάσεις ύπνου Δέλτα γίνονται πιο σύντομες. Κατά το τελευταίο τρίτο της νύχτας οι φάσεις ύπνου Δέλτα παύουν να υφίστανται και οι φάσεις ύπνου REM διαρκούν περισσότερο. Σε συγκεκριμένα χρονικά σημεία κατά τις φάσεις ύπνου REM μακράς διάρκειας ο άνθρωπος που κοιμάται είναι ΣΧΕΔΟΝ ΞΥΠΝΙΟΣ.

Το Sleeptracker® καταγράφει αυτές τις στιγμές της "σχεδόν ξύπνιας" κατάστασης και ενεργοποιεί το ξυπνητήρι, μόλις εντοπιστεί η πρώτη από τις στιγμές αυτές εντός ενός προεπιλεγμένου χρονικού διαστήματος αφύπνισης. Το αποτέλεσμα: ξυπνάτε, είστε φρέσκοι και γεμάτοι ενέργεια, ακόμη και αν έχετε κοιμηθεί λίγες ώρες.

Παρακαλούμε λάβετε υπόψη το εξής: τα δεδομένα δεν επαρκούν για την ανάλυση και για τη θεραπεία διαταραχών ύπνου. Για το σκοπό αυτόν απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικευμένο γιατρό ή σε κάποιο εργαστήριο μελέτης ύπνου